2011年05月25日

夏に向けての体力作り!

皆様だんだん暑くなり、夏の匂いがしてきましたねわーい(嬉しい顔)
今年の夏は節電の為の冷房は控えた方が良さそうですねひらめき
そうすると昨年の様に熱射病で
倒れる人も増えるんではないでしょうかもうやだ〜(悲しい顔)
そうならない為にも今から体力を付けておく必要がある様な・・・ぴかぴか(新しい)
皆様は何かされていますかexclamation&question

私はとにかく汗をかく様に体を動かし
水分をとにかく沢山摂るビールわーい(嬉しい顔)
毎日自転車通勤にするだけで
スポーツジムに行ってるより汗をかく車椅子ダッシュ(走り出すさま)
休みの日はとにかく外で遊び紫外線に今から慣れる晴れ

食べ物はとにかく水、水、水ビール
水も普通の水じゃなく炭酸水グッド(上向き矢印)
炭酸水は『血管の拡張』『代謝アップ』『便秘解消』
『疲労回復』『ダイエット』など効果があるぴかぴか(新しい)
とにかく7年前位に海外に行った時に始めてちゃんと飲んで
かなりハマり、それからず〜っと飲んでますわーい(嬉しい顔)
かなり元気になるexclamation×2
昔はペリエとかしか日本に無かったけど
今は日本の色んなメーカーも出してる。
1番旨いのは(ASAHI)のウィルキンソン
よかったら1度召し上がれわーい(嬉しい顔)
posted by FARE Staff at 20:57| スタッフ日記